Программа «Здоровая спина» создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на глубокую проработку мышц спины, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально разработанный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости позвоночного столба рекомендуется мужчинам, женщинам, а так же подросткам и детям для формирования правильной осанки. Занятия носят оздоровительный характер, и подходят для людей разного возраста, физического развития и подготовленности.

Занятия «Здоровая спина» имеют ряд преимуществ:

• комплекс, состоит из достаточно простых упражнений, с которым справится любой занимающийся;
• повышают гибкость позвоночного столба, укрепляет мышцы спины;
• данные упражнения освобождают организм от избыточных солевых отложений;
• благотворно влияют на нервную систему и нормализуют функцию щитовидной железы;

Занятие имеет выраженный терапевтический эффект и является хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Возможный результат регулярных занятий:

• Формирование правильной осанки;
• Избавление от болей в спине;
• Снятие напряжения с межпозвонковых сегментов, вызывающие болевые ощущения;
• Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
• Укрепление мышечного корсета корпуса и ягодичных мышц;
• Улучшение кровоснабжения сердца, органов малого таза и нормализация артериального давления.

После первого занятия почувствуете, как снимается напряжение в шее, плечах и верхней части спины. При регулярных занятиях уменьшаются болевые ощущения в пояснице. Особенно актуально это для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и/или работа связана с длительным неподвижным состоянием (работа за компьютером).

Противопоказания к занятиям «Здоровая спина»

• Онкологические заболевания и острые инфекционные заражения.
• Хронические заболевания позвоночника;
• Межпозвонковая грыжа и серьезные нарушения осанки;
• После операций и тяжелых травм.

Перед началом занятий рекомендуется консультация врача.